81 подписчик
🎴МАКовые УПРАЖНЕНИЯ
Каждую неделю вы можете отвечать на самые важные для вас вопросы через подсказку от метафорических карт.
Сегодня упражнение с МАК «Вопросы и ответы» от нашего наставника, ведущей Мастер-групп, психолога Наталии Серебренниковой. Эта экспресс-техника позволяет потрясающе быстро найти и получить ответ на самые волнующие вопросы, задать которые мы боимся порой даже сами себе.
Приготовьте ручку и блокнот.
МАК в упражнении: “Эфир” Э. Беспалой, А. Колесарь.
ИНСТРУКЦИЯ.
1️⃣ Выберите ОДНУ карту от 1 до 6, найдите номер выбранной карты ниже 👇🏻
2️⃣ Поработайте с образом на карте:
Представьте, что картинка ожила и у вас есть возможность персонажу на карте задать всего лишь один вопрос.
- Какой вопрос вы бы задали персонажу? Запишите его в блокнот правой рукой.
- Возьмите ручку в левую руку и предположите: какой ответ вы можете получить от персонажа? Что он ответил? Запишите ответ в блокнот.
- Посмотрите на этот диалог, прочитайте его вслух.
Про какую он часть вашей жизни?
Для чего вы получили это послание и где вы его можете применить?
Не забудьте поделиться с нами в комментариях 😉
Около минуты
12 января 2023