53 подписчика
Наше питание 🍽️
«Гречка отварная рассыпчатая»
Полезные свойства гречки:
Укрепляет костную ткань, в том числе зубы и ногти (за счёт содержания фосфора и кальция) магний, содержащийся в гречке, нормализует нервно-мышечную активность сердца.
Несмотря на пользу этой крупы, ее употребление должно быть рациональным, поскольку энергетическая ценность достаточно высока.
Именно по этому мы советуем есть на обедах «Гречку отварную»
🔺Порция: 80 гр
🔺Белки: 4, 2 грамм
🔺Жиры: 1, 77 грамм
🔺Углеводы: 22, 66 грамма
🔺Энергетическая ценность: 123, 36 ккал
Какое блюдо следующее рассмотреть в этой рубрике? Напишите в комментариях!
#школа1900 #ДОНМ #НашеПитание
Около минуты
12 января 2023