9 подписчиков
ВЫГОРАНИЕ У БУХГАЛТЕРА🤯
С подобным сталкивался почти каждый специалист, я уверена! Выгорание - реальная проблема и не стоит на неё закрывать глаза.
Работаете вы на себя или в найме, всё ровно выгорание может настигнуть и тут главное то, как быстро вы его заметите и будете ли бороться с ним. Психологи утверждают, что на пути к профвыгоранию сотрудник проходит три стадии.
Первая - «всё интересно и у меня много идей». По итогу работник с головой уходит в работу, забывая о других сферах своей жизни.
Вторая - усталость. Стресс, большая ответственность, бессонница, постоянные мысли о работе быстро вытягивают все силы. Всё это ведёт к нехватке сил, снижению иммунитета и апатии.
Третья - нежелание работать и полное отсутствие вдохновения. Сотрудник дошёл до точки…Его уже ничего не мотивирует и появляется желание уйти/уволиться.
Чтобы этого не произошло, стоит придерживаться нескольких простых правил:
✅Баланс: работа - дом - хобби - отдых с друзьями - спорт. Не позволяйте себе работать по 12-14 часов каждый день. Поверьте, хватит вас ненадолго.
✅Здоровое питание. Сделайте его регулярным, не ешьте за компьютером, исключите вредности.
✅Правильный сон. Здесь всё просто: проветренная темная комната и 8 часов, без телефонов / телевизоров / стрессов на ночь.
Такие рекомендации помогут не только бухгалтеру, но и любому другому специалисту, который отдаётся своей работе на все 100%.
Друзья, в вы сталкивались с выгоранием?
1 минута
12 января 2023