1346 подписчиков
Итак, мы с вами выяснили, что медитировать это не только модно, но и полезно.
Давайте разберем, где и как нам с вами начать это самое действо?
Самый легкий вариант - отправится в горы отшельником, взяв с собой котомку воды, предварительно сбрив голову.
Шучу.
Конечно нужно начать дома в спокойной обстановке или на даче. Когда въедете в процесс, сможете по пути на работу закрыв глаза погрузится в дзен.
Если вы начали сие действо дома, то займите место перед окном, чтоб на вас попадали лучи света, если не попадают, то представляйте его.
Если вы на море, то садитесь у кромки воды, можете лечь, чтоб никто не догадался, что вы таки не просто возлежите, а вы вообще то улучшаете ментальное здоровье.
Кстати, энергия океана схожа с энергиями космоса. Поэтому у воды медитировать не столько модно, сколько эффективно.
Очень важно чтобы стопы были в заземлении, то есть вы были босые и стояли на земле.
Как-то раз мы проводили медитативный стретчинг в парке с девочками и все стояли на гимнастических ковриках. В процессе работы, многие сошли на сыру землю. На мой вопрос «почему не на коврике?» - девочки ответили, что энергия Земли идет охотнее и чувствительнее по ногам, нежели в на ковре. Я все переживала, что они могут простудится, ан нет. Они лишь наполнялись силой.
Далее, если вы в горах или в самолете, то тут Вам сам Бог велел помечтать, повизуализировать, поработать с запросами.
Желания исполняются на раз два. Проверено.
Чуть не забыла - если накатили бокал другой винца, то все практики медитации отложите до трезвого ума. Если вы в жутком раздрае, гневе или депрессии, то это не лучшее время садится в позу лотоса, лучше сделать технику расслабления или сброс энергии. После приступайте.
Лучшее время для медитации - рассвет, вернее за час перед рассветом - он называется «Час Брахмы»
Крутое время для Преображения себя, своей ауры, своей красоты и внутреннего подсвета.
Если с этим проблемы, то делайте в любое удобное для вас время. На ночь тоже неплохо. Просто есть вероятность сладко уснуть, что в принципе допустимо.
А когда выйдете на новый виток, ваше тело вам подскажет, что утром все работы над собой и своим сознанием проходят куда лучше.
Так как вы звучите на одних частотах с природой, Вселенной!
Сейчас в Моем Тг - Канале стартует медиация - Кали. Потрясающая техника, для того, чтобы получить все блага от этой жизни! Присоединяйтесь ❤️
2 минуты
12 января 2023