615 подписчиков
В Magic Dental тщательно слежу за сервисом: чтобы встречали, как дорогих гостей; помогали справиться с переживаниями и стрессом. Ведь и от настроя пациента зависит итог операции.
Расскажу про умение правильно дышать и расслабляться, а также про сервис подробнее.
Страх посещения стоматолога – в том числе и страх “вины”. Я не задаю некомфортных вопросов: Почему не пришли раньше? Где вы были? Не осуждаю, а подбадриваю. Благодарю, что нашли время, сделали снимок, пришли на консультацию.
С той самой минуты, как пациент решил остаться на лечение, беру ответственность на себя, как врач. Это уже помогает людям расслабиться и довериться.
Перед операцией обязательно разговариваю с пациентами про этапы и чувствую, что человек в напряжении, страхе, ожидании боли… И помогаю это преодолеть.
Причина: при посещении стоматолога может возникать психологический стресс, который проявляется реактивной тревожностью.
У людей с высокой эмоциональной возбудимостью ожидание приема врача может вызвать тяжелую стрессовую реакцию, которая превышает компенсаторные возможности организма.
В результате этого изменяются вегетативные реакции организма, происходят повышение давления, нарушения гемодинамики и дыхания.
Знакомо вам?
И тут используется методика дыхания, помогающая снять стресс. Процесс дыхания обеспечивает наш организм кислородом. Для здорового функционирования его должно хватать каждой клетке. Дыхание должно быть полным и глубоким!
Например, можно дышать “по квадрату”:
Как дышать по квадрату:
Займите удобное положение стоя или сидя.
Когда из первой точки квадрата начнёт выстраиваться линия, делайте вдох, пока она будет идти до второй точки.
Линия от второй точки до третьей — задержка дыхания.
Когда линия начинает стремиться из третьей точки к четвертой — время выдоха. Он должен длиться столько же, сколько движется линия.
Движение из четвертой точки к первой — снова задержка дыхания.
Советую дышать так каждый день вне зависимости, посещаете вы стоматолога или нет. Очень помогает в жизни.
Выполнять циклы такого дыхания следует 5–15 минут в день.
1 минута
12 января 2023