12,1 тыс подписчиков
Как тяжело иногда рано вставать с теплой постели! Причины могут быть совершенно разные. Например, из-за хаотичного режима организм не приучен просыпаться в одно и то же время. Или вы банально недосыпаете.
Есть заболевания, которые приводят к тяжелым пробуждениям по утрам, такие как синдром деструктивного сна или бессонница, когда человек и вовсе не спит всю ночь.
Иногда осенью и зимой бывает тяжело вставать по утрам, потому что световой день укорочен. Когда мы просыпаемся в темноте, гормон сна мелатонин иногда продолжает вырабатываться, поэтому может долго сохраняться сонливость. Но лучше всего пересилить себя и тогда день будет длиннее и радостнее.
Около минуты
24 января 2023
119 читали