1168 подписчиков
Я постоянно веду боевые действия. Войну со своими недугами. В основном физическими. Про духовную часть забываю. Мысли что я злая, подлая и вообще человек поганенький, не так напрягают... А вот лишний вес, бессонница и запоры (простите за грубую реальность) - это регулярные боевые действия, с периодическим слабеньким успехом.
Бессонница - это про меня. Это та проблема, которая красной линией идет через всю жизнь. Выдерга я капризная.
Что бы уснуть, мне нужна полная тишина. Свежий воздух. Физическая усталось. Отсутствие бурлящих мыслей в голове. Отсутствие кота и собаки, которые колобродят по квартире. И от мужа придется отказаться. Он ужинает в час ночи, хлопает холодильником и соблазняет пряными запахами... Всё мешает. Заговор.
Достала всех! Первым в опалу попал кот. Он громче всех ночью шубуршит. Выставили его на ночь за дверь. Всё наладилось. На пару дней. И опять смотрю в потолок до утра..
Пробовала не пить чай (хоть к кофе с не приучена, и то славно). И вечером не пить, и весь день не пить. Жить стало грустно. Бессонными ночами мечтала о хорошем чае.
Были вечерние прогулки. Была валерьянка, пустырник, новопассит. Был шум дождя в АСМР видео на ютюбе. Были беруши. Даже пробовали ликёр в чай добавлять. Спиться помогает, заснуть нет.
И вот вроде услышишь новый полезный совет, узнаешь про новый метод. Загоришься. Появится надежда. Но всё временно. Проблему в долгосрочной перспективе решить не получается.
Сейчас настрой другой. Помогла моя дочка и Сергий Радонежский (как это не странно). Крепко спать не стала. Просто изменила отношение у этой ситуации.
Дело было так. Приближался День рождения моей сестры. Мы с дочкой придумали подарок - "хенд мейд". Решили футболку ей подарить с милой надписью. Обязанности разделили так - ребенок мой рисует надпись на купленную мной футболку. А я подвела. Забегалась, замоталась, купить забыла. Накануне мероприятия я очнулась. Футболка не куплена, где рисовать милую надпись? У меня рабочий день.
Виновато звоню ребёнку, уговариваю,что мол прямо сейчас надо сходить за тридевять земель (так магазин располагается, что идти минут 30...) и срочно купить футболку. Ожидаю справедливого нытья: "Ну маам...". На что неожиданно получаю бодрый ответ: "Отлично, с удовольствием прогуляюсь, я ещё свои десять тысяч шагов сегодня не выходила!". Вот это поворот.
Выходит можно посмотреть на перспективу длительной прогулки, как на прекрасную возможность добрать шаги?
А тут ещё на глаза попалась статья про детство Сергия Радонежского. Там говорилось, что его матушка переживала за своего сына, потому что он ночами не спал, а молился. Не потому молился, что уснуть не мог. А именно жалел время на сон, и тратил его на общение с Богом.
И мой пазл сложился. Пазл про бесконечные (тщетные) попытки высыпаться. Я решила изменить отношение к хронической бессоннице. Да, конечно, спать надо. И высыпаться хорошо необходимо. И борьбу за крепкий сон я продолжу. Но без фанатизма.
Не буду смотреть в потолок до трех, думая о побелке этого потолка. Раз сна нет, надо не спать. А заниматься делом. Не зря умные девушки радуются дальнему магазину, как шансу стать стройнее. Святые радуются ночной тишине, что бы в спокойно молиться. И я попробую использовать это ночное время с пользой. Белье можно погладить. Можно и статью в дзен написать. И книгу почитать.
Простите пожалуйста за каламбур. Вот намудрила!
2 минуты
24 января 2023
439 читали