5688 подписчиков
Про медитации. Ну что ребята, с нового года, я пошла дальше, изучения себя, чтобы гармонизировать все свои сферы жизни.
И начала я с нового обучения по видео, а так же с познания себя вот и взяла курсы у Марии Самариной, у нее прекрасные медитации, которые я прошла больше 14 дне, а так же нейроактиваторы на отношения и деньги ( про это подробнее будет в другом посте позже, пока только начала…)
А сейчас все же про медитации, это уникальное состояние, я до сих пор их стараюсь делать, каждый день, через день.
Так вот расскажу недавний опыт,
7 дней и 7 разных медитаций. Все начали с дыхательной медитации, когда сосредоточение идет на кончике носа и твоем дыхании. Это оказывается очень , очень тяжело. Вот попробуйте, минут 15 расслабится ,закрыть глаза и войти в медитативное состояния, дышать и заострить свое внимание на кончике носа, на своем дыхании, как входит и выходит твое дыхание. Так вот делать это надо не думая ни о чем, чтобы мысли и картинки в голову не лезли, а это тяжело оказалось для меня, ну может пару секунд получилось, а дальше лезут вопросы» а как я дышу, а правильно, а то , а се, …» и вообще мысли лезут, что-то вспоминается, что-то проявляется, А чтоб просто дышать и не очки не думать , у меня не получается, все равно ловлю мысли, Что значит, наш мозг совсем не отдыхает и мы его не можем успокоить, можем но через труды и медитации и в полном расслаблении, возне он и то работает, сны и тд.
Кто делает такую технику, как у вас с этим поделитесь? Получается вот прям не о чем не думать или хотяб просто мысль 1 «я дышу и все!» Мне очень интересно.
И еще один факт, через 7 дней медитации мы все я, мой муж, малыш и моя мама заболели ( у неё со мной большая связь) . Как это выяснилось это очень хорошо, таким образом выходит вся гадость идет очищение, некий деток, колбасило нас конкретно, при чем мы вначале и не поняли, как от куда внезапно, но я то знаю…..
У кого такое было? Вот и наблюдаю, что будет дальше интересно.
Это же про развитие и про гармонию
1 минута
23 января 2023