Простые упражнения для тех, кто долго сидит за компьютером. Ниже показаны упражнения. Их можно выполнять всегда, когда вы засиделись перед компом. Сидячий образ жизни заставляет организм подстраиваться. Наш мозг рационален. Он формирует желания по возможностям и строит тело по потребностям. Если вы сидите большую часть дневного времени, то рано или поздно мозг (ЦНС) выключит мышцы и целые группы мышц, которые участвуют в движении, сведет их активность и тонус к минимуму. Ягодицы, таз, ступни - первые под "ударом". Далее - органы и энергетика. Хотите полежать, нет сил, устали? Пересмотрите свой образ...