994 подписчика
Всем привет👋🏽
Предлагаю поболтать о РАЗМИНКЕ🤸🏽♀️
Знаете ли вы, что если не делать разминку перед тренировкой, это может повлечь за собой следующее:
😳растяжение (в лучшем случае), надрыв или полный разрыв связок и мышц;
😳стресс➡️перепады АД➡️обморок➡️инсульт;
😳заболевания и вывихи суставов;
😳чрезмерная нагрузка на сердце;
😳снижение результативности тренировок.
Как вам такой наборчик🤔
Все ещё думаете, надо разминаться или нет?
По моему, ответ очевиден☝🏽
Разминаться нужно ВСЕГДА, какая бы тренировка вам не предстояла!!!
Вы разминаетесь перед тренировкой, признавайтесь?
А какие упражнения лучше включать в разминку, знаете? Жду вас в комментариях✍️⤵️
Около минуты
23 января 2023
105 читали