8 подписчиков
#girlwholifts_headspace 36/60
начала проходить курс по управлению тревожностью, потому что тревожность в принципе свойственна, и как бы много я не работала с головой перед соревнованиями она расцветает пышным цветом: скину ли до категории? не растеряю ли наработанное вместе с водой?
сегодняшнее упражнение курса - замечать. пытаться понять эмоцию, которая меня захватывает, раздробить ее на отдельные кусочки и объяснить себе. это так просто и так сложно одновременно)
Около минуты
23 января 2023