1 подписчик
"НЕ ПЕРЕЖИВАЙ".
Кому-нибудь когда-нибудь помогла эта фраза❔❔❔ Как по мне, из всех "секретов" работа со стрессом самая сложная.
✔️ Правильно питаться🍎🥑🥕 – относительно понятно.
✔️ Не забывать тренировать как 🍑 , так и 🧠 – тяжко, но возможно.
✔️ Окружать себя приятными людьми и самому не быть унылой 💩 – требует времени и усилий, но будем стараться.
А вот "прекратите нервничать по пустякам" действует абсолютно не так, как должно 🚮.
И тут на помощь приходят они – ежедневные ритуалы.
Нет, ни в коем случае речь не о шаманских 🪬 танцах с бубном.
Хотя если именно этот процесс приносит вам умиротворение, то именно с него и стоит начинать каждое 🌞 своё утро.
Для кого-то это может быть ☕️ бодрящего кофе с утра, кому-то нравится мыть посуду перед сном (Билл Гейтс вот кайфует от этого процесса каждый вечер), а кто-то продолжает вести свой читательский 📖 дневник.
☝️ И главное – не гнаться за результатом, а получать удовольствие от самого процесса, каким бы он ни был.
#readandlistenINDAHOUSE
#ikigai
Около минуты
23 января 2023