20,1 тыс подписчиков
До пенсии еще надо дожить (с).
Снижение концентрации внимания, памяти, является следствием того, что мы стареем. Как бы печально это не звучало.
Память надо тренировать.
Для меня простым и увлекательным методом является: "письмо рукой на иностранных языках, любых интересных предложений, синтагм".
Синтагма - совокупность нескольких слов, объединённых по принципу семантико-грамматически-фонетической сочетаемости, единица синтагматики (то, что мы говорим быстро "от паузы до паузы").
Вот сегодня, 23 января, "Международный день ручного письма".
Просто триггер, зацепка для моего мозга, интересная для меня дата.
Беру эту синтагму и загружаю в Яндекс-Переводчик.
Беру разноцветные ручки.
И пишу:
- русскими печатными,
- русскими своим почерком без старания,
- английский печатный,
- немецкий печатный,
- иврит,
- китайский,
- сербский,
- турецкий.
Это языки, с которыми мне приходилось контактировать в жизни.
Чтобы на забыть написанное, чтобы хоть что то запомнить, надо делать повторения.
В 1 день - утром, вечером. Затем на 2 день, на 3 день, на 7 день. Повторить через 2 недели, через 6 месяцев.
Метод называется "метод Умрюхина" (нужно еще подключать произношение правильное, что легко сделать с помощью переводчиков Яндекса или Гугла).
Описание метода есть на просторах Интернета в свободном доступе.
1 минута
23 января 2023
18,4 тыс читали