2,09 млн подписчиков
Врач рассказал, как правильно ходить во время гололеда, чтобы избежать травм
✔️ Носите обувь с протектором;
✔️Для пожилых людей актуальны ледоступы, их продают во многих аптеках и магазинах. На них есть шипы, которые позволяют передвигаться по льду более уверенно. Также можно использовать трость или палку для скандинавской ходьбы с острым наконечником;
✔️ Передвигаться по льду следует, слегка согнув ноги в коленях.
🚑 Если все же вышел и упал, запоминайте:
➕ Главное правило — не пытаться вправить вывих самостоятельно. Идите в ближайший травмпункт или в поликлинику;
➕ До обращения в медучреждение поврежденную ногу или руку нужно обязательно зафиксировать.
➕ Если после фиксации боль стала гораздо сильнее, значит что-то сделано не так.
P.S: Зачастую помощь, которая оказана в первые часы или хотя бы сутки после травмы — наиболее эффективная, и в дальнейшем риск развития осложнений или непредвиденных исходов становится меньше.
Около минуты
23 января 2023
4659 читали