14 подписчиков
Вчерашний пост про мальчика, у которого сильно замёрзли руки, натолкнул меня на мысль рассказать кое-что интересное о закаливании.
Думаю, что если обратиться к группе людей, например, человек в 100, с вопросом "что такое закаливание?", то 99 из них точно скажут, что это обливание холодной водой.
Ну, и поскольку эта процедура не самая приятная, то вряд ли хоть кто-нибудь из этих 99 человек занимается закаливанием. Хотя всем известно о его огромной пользе.
Так вот, оказывается, закаляться можно не только холодной водой. И более того, начинать закаливание лучше совсем
другим способом, куда более приятным :0)
В этом посте расскажу об одной такой методике, а в следующих - еще о двух.
Итак, процедура заключается в том, чтобы обтирать тело полотенцем, предварительно смоченном в ТЁПЛОЙ (почти горячей) воде. Полотенце нужно слегка выжать от излишков воды и начать обтирание с рук. Затем снова смочить и отжать полотенце и обтереть шею и плечи, потом спину и грудь. На этом можно закончить процедуру, а можно и продолжить - обтереть ноги.
Затем нужно подождать, когда влага испарится с поверхности кожи и - можно одеваться!
Это очень приятная процедура, и эффект от нее вполне ощутимый (по крайне мере для того, чтобы начать укреплять свой организм). А потом, по мере того, как вы почувствуете, что ваше самочувствие улучшается и укрепляется иммунитет, при желании можно перейти и к более спартанскому методу закаливания :-)
1 минута
23 января 2023