Например, понаблюдаем за 💭 мыслями, связанными с эмоцией.
Нарисовали картину🖼.
Смотрим на неё. Чувствуем Восторг 🤩. Шедеврально👩🎨🎨!
Понаблюдаем за этим чувством.
Откуда оно появилось?
Что ему предшествовало?
Дайте время на 🧐 анализ, откуда пришла мысль и какая у неё форма.
Ещё раз, мы наблюдаем мысль, воздействуя на неё одним лишь наблюдением/вниманием.
И это воздействие меняет и мысль, и последующие эмоции. Гениально, правда?!
Через наблюдение, мы меняем структуру мысли.
Разобрали, собрали, как Лего 🧩. Психика не воспринимает разницу подсознания и сознания, для неё все реально.
Так меняется восприятие реальности. В 🤯🙈голове..
Около минуты
22 января 2023