176 подписчиков
Добрый день. Многие из нас сталкивались с проблемой похудения или набора веса.
Я не открою большой тайны, если расскажу, что в решении этой проблемы есть простое решение. Хочешь набрать вес - употребляй больше калорий. Хочешь похудеть - трать больше калорий чем ешь.
Однако перед человеком встает проблема, что ему просто тяжело себя заставлять это делать. В чем же причина?
Очень часто проблема лежит в родительских предписаниях. Знакомы ли вам подобные фразы от мам и бабушек:
Как то есть не хочешь? Мама так старалась, ты что не ценишь ее труд? Ты ее не любишь?
В Ленинграде люди за корку хлеба убить были готовы, а ты еду оставляешь!
Да в последней ложке самая сила! Доедай быстрее.
Или противоположная сторона:
Ты куда столько ешь? Будешь толстая как корова, мальчики любить не будут!
Ты только и делаешь что ешь! Кому ты будешь нужна такая?
Все это приводит к тому, что люди вырастают, а предписание "Ешь все что положили вне зависимости от своего желания" Или "Если будешь есть сколько хочешь - тебя не будут любить" Все это остается.
Убрав эту установку процесс похудения или набора веса пойдет куда проще. Тебе не придется запихивать в себя ложку или наоборот мучаться переедая.
Любите себя и помогайте себе и тогда ваша жизнь изменится в лучшую сторону.
Сталкивались ли вы с такой проблемой?
анонимный опрос
Да
0%
Нет
0%
1 минута
22 января 2023