16 подписчиков
В каких продуктах содержатся витамины? Сохраняйте нашу шпаргалку✔️
Витамины, которые мы получаем с едой, лучше усваиваются. Чтобы восполнять все необходимые нашему телу витамины и минералы, питание должно быть очень разнообразным.
А еще витамины делятся на 2 вида - водорастворимые и жирорастворимые. Чтобы вторые усваивались в организме лучше, советуем употреблять их с небольшим количеством жира. Например, к овощному салату стоит добавить немного оливкового масла🫒
Около минуты
24 января 2023