Созерцание намного проще медитации, хотя и требует самой сложной части — принятия вещей такими, какие они есть. Не разделяя их на хорошие и плохие. В буддизме, из которого происходит созерцание, все едино, поэтому нет смысла бороться с жизнью. Узнайте, что такое созерцание и как внедрить его в свою жизнь. Большинство традиционных методов психологии и духовных путей предполагают, что освобождение от негативных эмоций, которые делают жизнь неудовлетворительной, требует работы и усилий: глубокого понимания семейного прошлого, его повторного переживания, прощения и катарсического освобождения (или...