132,8 тыс подписчиков
КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ: 3 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛА
Сейчас вам следует обратить внимание на здоровый сон, правильное питание и обильное питье.
В после праздничные дни заставьте себя выпивать по 6-8 стаканов чистой воды в день плюс травяной чай или разбавленный сок. Это спасет вас от алкогольной засухи в организме. А врачами давно доказано, что даже легкое обезвоживание организма чревато головной болью, что в сочетании с мочегонным действием алкоголя делает потребление жидкости очень важным.
Обязательно выпивайте по полному стакану чистой воды с утра, сразу после того, как вы проснулись, натощак. И заканчивайте стаканом с водой свой день. Для суперэффекта можно пить дистиллированную воду, настоянную на камнях: кремнии и шунгите. Они хорошо минерализуют и очищают воду, наделяя ее полезными свойствами.
Старайтесь не злоупотреблять в дни после праздников кофе или чаем (напитками с кофеином), поскольку он также способствует выведению жидкости.
О том, что полезно есть в период восстановления и какие продукты помогают улучшить качество сна, читайте в остроактуальной статье - https://www.koolinar.ru/enciclopedia/show/2366/kak-vosstanovitsya-posle-prazdnikov-pravilnaya-eda-i-zdorovyi-son
Около минуты
10 января 2023
381 читали