21 подписчик

10 января

#Вахта

#Изучение чего то нового

#Не употреблять никотин ( этот пункт пишу сегодня последний раз )

#Правильное питание*

#Поддержание порядка на закреплённой территории

#Турник и брусья при подъеме и постановке трала*

Правильное питание подразумевает собой ограничение в жирном и сладком. С целью снизить калорийность. А то как никак я в море. А вес набирается от тухлой рыбалки. Мне такого не надо.

В общем и целом, не хочу запускать своё тело. Ещё в том году было принято решение каждый день уделять время турнику и брусьям, т.к. это единственное что здесь есть. А ну ещё гиря 20кг и то для весов, специальная. Ну как вариант в принципе. Конечно в шторм особо не позанимаешься. Так что Ррр - работаем...

До встречи.

Около минуты

10 января 2023