118 подписчиков
Фронтальные наклоны просты и доступны, они имеют множество преимуществ в плане здоровья. Эти физические упражнения при постоянном режимном выполнении помогут:
улучшить общую гибкость позвоночника;
повысить подвижность тазобедренного сустава;
ускорить кровообращение в органах малого таза;
нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и выделительной системы;
укрепить мускулатуру абдоминальной зоны, поясницы, спины, ягодичной и бедренной области;
снизить риски возникновения защемлений, развития застойных болезней и недугов сосудистого характера;
снять чрезмерное напряжение с перегруженных мышц.
Около минуты
9 января 2023