С "я" все просто и сложно... Его не найти. Но зато легко обнаружить тело, чувства, мысли... Привязываясь к этим объектам, отождествляясь с ними, удерживая с ними связь, ум начинает считать их своими... Собой... Я... И делить все на то и это, приятное и неприятное, свое и чужое, хорошее и плохое, правильное и неправильное. И любое действие, ощущение, мысль с ними соотносит, радуясь хорошему и печалясь плохому. Иногда человек "забывается", отпускает отождествления и... оказывается в трансе или в том, что есть. Без "я". В этом все и дело.