622 подписчика
Диастаз, вываливающейся живот, проблемы с мышцами тазового дна- всё это следствие проблемы под названием "домик"
Домик на животе означает, что у вас не работают глубокие мышцы живота, а внутрибрюшное давление повышается.
Если во время подъема через спину, или при выполнение упражнений на пресс у вас выходит прямая мышца живота, то "домик у вашего живота есть. Я не могу вас с этим поздравить 😔
Потому что, сколько бы вы не качали пресс имея эту проблему, живот не подтянется!
Необходимо научиться включать в работу глубокие мышцы пресса и избавиться от домика!
Около минуты
9 января 2023