624 подписчика
Всех с началом. Кому не легко возвращаться из выходных.
Из истории еще в VI веке Святой Бенедикт, итальянский монах и основатель своего ордена призывал людей к тому, чтобы находиться в настоящем моменте. И для новичков он даже просил соблюдать определенный обет -обет преданности данному моменту.
Хотя такие практики использовали и тибетские монахи ранее, которые те в свою очередь переняли из индуистских традиций. И в таких практиках принцип простой: чем большее количество людей этим пользуются, тем выше показатель актуальности и !действенности практики.
Эта формула актуальна и сегодня и часто используется в практиках гештальт и телесной терапии. Верность моменту- осторожное концентрированное внимание на том, что находится непосредственно перед вами. Внимание на каждом действии, чувстве и мысли, ощущении. Именно такие простые и понятные техники помогают нам иссушить источник страданий и, вместо него, наполнить течением жизни реку бытия.
Ощущение себя причастным к чему-то еще, нежели свое Эго, рассматривание себя в контексте Вселенной, чувство сопричастности себя к большему, к челове-йнику-честву помогает нам ощутить единство с миром, осознать собственную целостность как целостность атома, являющимся частью чего-то большего.
1 минута
9 января 2023