6038 подписчиков
Во время новогодних каникул мы отдыхаем, а наш организм усиленно трудится.
Пора дать ему передышку и побаловать полезной пищей!
Пять целебных продуктов, которые помогут после затяжных праздников:
· Квашеная капуста
В квашеной кочанной капусте сохраняется до 85% витамина С, которым она богата. Кроме того, вещества, содержащиеся в капусте, помогают печени очиститься от токсинов, а почкам — вымыть их из организма.
· Свёкла
Доедайте оставшийся в холодильнике винегрет — свекла содержит вещество под названием бетанин. Оно не только отвечает за ярко-красный цвет корнеплода, но и важно для нормальной работы печени. Ну и с квашеной капустой вареная свекла, кстати, тоже прекрасно сочетается — будет двойная польза.
· Жирная рыба
Проводили время в курящей компании? Чтобы помочь организму справиться с воздействием никотина, нужны жирные кислоты, содержащиеся в рыбе. Чем жирнее выбранная рыба, тем лучше. Попробуйте сига, тайменя, муксуна, омуля, нельму и других сибирских лососевых.
· Горчица
Один из лучших природных ускорителей метаболизма. 1 чайная ложка горчицы на 25% разгоняет ваш обмен веществ, и эффект этот сохраняется до 5-6 часов.
· Морская капуста
Морская капуста повышает работоспособность и помогает восстановить силы, нормализует процесс обмена веществ, регулирует водно-солевой баланс в организме и уровень холестерина в крови. Как раз то, что нужно после майонезной диеты.
1 минута
9 января 2023
757 читали