9 подписчиков
ГОМУКХАСАНА , подборка красивых вариаций и секреты, связанные с коровой
Назови нас КОРОВОЙ - в современное врёмя, мы наверняка обидемся, а вот в йоге есть асана, которая так называется - "Гомукхасана" - голова 🐄 коровы.
"Гомукхасана" – в переводе с санскрита - поза коровы, буквально «поза коровьей головы» ( го значит «корова», мукха — «лицо»)
Краткое её описание, правда только относительно положения ног, содержится уже в одной из древних йога-упанишад — «Даршана упанишаде» - это последние ведийские тексты, датируемые 800-400 г.до н.э.
О положении рук за спиной говорится только в текстах первого тысячелетия нашей эры. Сейчас мы можем можем найти много интерпретаций этой асаны, представляю свою подборку из моей книги для вдохновения «2100 асан» Даниэля Ласерда.
Для многих выполнение Гомукхасаны – настоящая пытка, но это не значит, что позой надо пренебрегать.
Благодаря положению рук в ней удлиняются трицепсы и раскрывается грудная клетка.
Это делает асану незаменимой при подготовке к прогибам и перевернутым позам.
Кроме того, в работу вовлекаются тазобедренные суставы и бедра, что делает более эластичными мышцы и связки лодышек, бедер и плечевого пояса.
Не выполняйте эту асану, если у вас травма колена, проблемы с шейным отделом. При изучении асаны можно воспользоваться пропсами для йоги.
Названия :
1. Паршва Пада Гоукхасана
2. Пада Гомукхасана в Уштрасане
3. Паштимотанасана в Пада Гомукхасане 4. Ганеша Мудра в Падагомукхасане
5. Дви Хаста Пада Урдхва Пада Гомукхасана
6. Урдхва Пада Гомукхасана
7. Анджали мудра в Гомукхасане
8. Хаста Пада Гомукхасана
Любая асана, помимо того, что направляет потоки энергии, устраняет физические зажимы, имеет ещё приятный бонус - коррекцию фигуры, что столь важно для современной западной женщины.
А в Индии ширококостная женщина - ценится больше, чем наши модельные внешности. И сама корова в Индии считается священным животным.
В Пуранах написано, что корова была создана в тот же день, что и Брахма - поэтому ее убийство в целях наживы приравнивается к убийству Брахмы. Все ее части тела соответствуют расположению разных божеств и возле хвоста находится бог смерти Яма, поэтому в древности существовал предсмертный обряд - привязывать к хвосту - руку умирающего, чтобы после смерти - корова помогла перенестись ему на небеса.
Конечно - это не совсем интересно читать современному западному человеку, но знать историю и истоки сопутствующих верований необходимо, тем более для людей, кто занимается йогой!
Все что производит корова - считается священным имеет очистительную силу, не только молочные продукты, но и помет. В деревнях до сих пор мажут навозом внутри дома, особенно самое чистое место - кухню. Когда навоз засыхает он не издает запаха. Чему удивляться? У нас тоже есть нетрадиционные вещи, такие как лечение уренотерапией. А у индийских женщин раньше было прописано в ведийских текстах - после родов в обязательном порядке проводить такую процедуру , для очищения тела ( только использовать не свою, а коровью мочу...)
2 минуты
9 января 2023