6 подписчиков
Что такое забота о себе?
Забота о себе - это, прежде всего, умение разговаривать с собой.
У многих людей идея ухода за собой вызывает протест и отторжение. Нет времени для хобби, нет денег на массаж и нет сил даже для утренней зарядки.
Всё это может быть правдой, но есть важный момент: забота о себе не в том, чтобы найти для занятий пару часов в неделю. Это образ жизни, в котором важно то, какие отношения вы выстраиваете с собой изо дня в день и в каждый отдельный момент.
Умение разговаривать, находить с собой общий язык во многом определяет наше настроение, влияет на уровень стресса и на то, чувствуем ли мы себя подавленными или контролируем ситуацию.
Напряженный день можно воспринимать как кошмар, обещающий полное фиаско. А можно — как жизненный вызов, который развивает и задействует все наши сильные стороны. Выбирать вам.
Около минуты
9 января 2023