28 подписчиков
❗️❄️Зима – время повышенного травматизма
❔Как избежать травм зимой, рассказывает врач-травматолог хирург Хангаласской ЦРБ Моисей Афанасьев.
🚑Перелом костей встречается почти в 70% случаев, особенно у пожилых людей. Чаще всего происходят переломы костей предплечья, плеча, ключицы, лодыжек, голени и шейки бедра, черепно-мозговые травмы.
✅Чтобы снизить риск падения при гололеде, необходимо соблюдать следующие правила⤵️
📌В первую очередь важно правильно выбрать обувь: она должна обязательно подходить по размеру, быть устойчивой, без высоких каблуков. Старайтесь выбирать специальную зимнюю обувь с ребристой подошвой для защиты от поскальзывания.
Если гололед и талый снег на улицах, пожилым рекомендую использовать специальную трость или палочку с шипами или резиновым наконечником.
носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке.
📎 Важно помнить: чем быстрее вы идете, тем больше риск упасть.
📌Правильно падать – это целое искусство, которым владеют каскадеры. Если вы чувствуете, что скользите, не пытайтесь во что бы то ни стало удержаться на ногах. При перенапряжении нижних конечностей легко получить перелом. Удачно, если вы успели сгруппироваться и присесть перед падением: больше шансов отделаться ушибами. При падении вперед выставьте перед собой обе руки, согнутые в локтях. Если падаете назад, постарайтесь упасть на бок, а не на спину, чтобы избежать травм головы и позвоночника.
❗️После падения не спешите немедленно вскакивать. Лежа пошевелите руками и ногами. Если не больно – встаньте на четвереньки, и только потом на ноги. Если чувствуете боль или головокружение, не пытайтесь дойти до дома или больницы самостоятельно, воспользуйтесь помощью окружающих людей или вызовите скорую помощь. Ходить, опираясь на больную ногу, опасно – может произойти смещение отломков кости или повреждение сосудисто-нервного пучка.
✅Первая помощь при травмировании
Холод и покой – первая помощь, при всех травмах. Под покоем понимаем обездвиженность и возвышенное положение травмированной конечности. Фиксировать необходимо поврежденный сустав, либо два сустава смежных с местом повреждения. То есть, надо зафиксировать руку или ногу, чтобы ее обездвижить и предотвратить дальнейшее травмирование. Этим, кстати, уменьшается и болевой синдром.
Холод местно приведет к спазму сосудов и, как следствие, к уменьшению отека и травматизации мягких тканей. Ну и, конечно, холод - это уменьшение болевого синдрома.
❗️Дальнейшие действия – это вызвать «Скорую помощь» с целью транспортировки в медицинское учреждение для оказания профессиональной медицинской помощи.
Мари Арс, газета "Хангалас"
2 минуты
8 января 2023