ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БЕСПОКОЙНЫМ МОЗГОМ, 🧠который невозможно уложить спать.

Читала, что это ещё называют «обезьяньи мозги». В противовес им «мозги буйвола»

Я часто не могу уснуть (особенно перед важными событиями или после эмоционального дня), потому что не в силах остановить поток мыслей – они скачут, как дикие блохи, и в лучшем случае я подскакиваю и что-то записываю (пишу, например, всякие мысли п в заметках), в худшем – просто ворочаюсь до пяти утра, а там уже и вставать пора.

Смотрите ниже видео Павла Воли, он будто с меня списал)

НЕ ПОМОГАЮТ:

⁃ Медитации

⁃ Отказ от просмотра телевизора не только перед сном , а совсем , никогда уже несколько лет

⁃ Ромашковые чаи и прочие приблуды

⁃ Считать овец

Единственное, что помогает (но пока сложно) это отгонять от себя мысли. Вот закрыл глаза, и только начинаешь о чем-то думать, сразу пресекать это, не давать паутине из мыслей развиваться. Прям вот так в воображении отмахиваешь от себя мысль рукой. И если сконцентрироваться на этом, то получается уснуть! Но как же это сложно не думать ни о чем😂

А у вас «Мозг буйвола» или «Обезьяньи мозги» ?

Пишите в комментариях👇👇👇

Около минуты

8 января 2023