7150 подписчиков
Ну что этот год мы с дочкой начали идеально.
Классно зарядились Новогодним настроением. Много гуляли по заснеженному лесу. Смотрели Гарри Потера. Побывали в питомнике у енотов. От души выспались. Привезли с собой море впечатлений и вкусный рецепт салата.
Место, где мы отдыхали в это время года действительно волшебное - пушистые сугробы в лесу, сверкающие огни, ароматный глинтвейн под музыку с винила, 17 разнообразных парных и тёплые бассейны под открытым небом.
Вернувшись с отдыха, вчера шумно в большой компании отметили Машин день рождения. Он проходил в стиле «Плохая Барби». Гостям было объявлено, что они должны быть в розовом (вот и пригодилось моё вау-платье, купленное на новый год, но так и не одетое), но с аксессуарами, указывающими на то, что Барби - плохая девочка. Дочка соорудила зону для фотосессии, было много конкурсов и настольных игр.
Вот так феерично мы завершили праздничную неделю.
Сегодня я проснулась с мыслью, что завтра надо выходить на работу… И такая апатия на меня вдруг навалилась! Не хочу! Сейчас снова начнётся жизнь в замкнутом круге работа - вечерняя усталость, домашние дела, и снова работа… Такое состояние у меня уже бывало перед выходом из отпуска.
И вот я задумалась над тем, как помочь себе прийти в норму в этот раз. Все-таки хочется прийти завтра на работу бодрячком.
Проверенных вариантов у меня два:
- психологический - дать себе один день порефлексировать, побыть в одиночестве, почитать книгу, помедитировать или наоборот пообщаться с кем-то из подруг, общение с кем меня обычно наполняет энергией. А может и вовсе посетить психолога.
- заняться какой-то физической активностью - в идеале - это бег, но зимой я предпочитаю бассейн, но не просто отмокание, которое мы практиковали все праздники, а тренировку на 45 минут, чтобы прочувствовать, как работают все мышцы, учащается сердцебиение.
Оба эти варианта мне всегда отлично помоголи взбодриться и перестать хандрить. А в комплексе - это вообще бомба.
Вот думаю заварить в термос душистого чая, например, с чабрецом и вытащить кого-нибудь из подружек на прогулочку, не смотря на морозную погоду. 12 тысяч шагов под душевную беседу, я думаю - это то, что мне сейчас надо. А после согревающий заплыв в ароматной ванне под любимого Фредди…
А что помогает вам приходить в норму после затяжных праздников и отпусков? Или вы таким не страдаете?
1 минута
8 января 2023
153 читали