14,6 тыс подписчиков
Советы психолога: Новогодняя депрессия и как из нее выйти.
Многие люди под Новый год или непосредственно с наступлением этого праздника испытывают подавленность, угнетенные состояние, неудовлетворённость своей жизнью. Такие симптомы' наблюдаются и в течение года, но в первых числах января они проявляются особенно сильно. Это и есть новогодняя депрессия.
Чтобы избежать Новогодней депрессии, [психолог Валентин Плазмин](https://ok.ru/profile/505372473737) рекомендует соблюдать следующие правила.
– Для начала, не нужно слишком много требовать от себя и от окружающих. Понизьте уровень требований к миру. Не стоит от кого-то что-то ожидать, чтобы не возникало чувства обиды. Кроме того, чтобы не испытывать недовольство прошедшим годом, необходимо понять, что чего то вы всё-таки достигли. Нужно видеть, замечать даже самые маленькие свои успехи и радоваться даже этим мелочам. Если вы осознаете, что всего намеченного вряд ли вообще возможно достигнуть, скорее все...
Источник: https://gorsite.ru/~6ju7L
Около минуты
7 января 2023
1129 читали