🌴🌞 Путёвки куплены - летим в Тайланд
Мы летим в четвером - с детьми. До вылета две недели, и сейчас для нас главное - не заболеть [а то тут ещё с 12 января вроде как китайцам границу Тайланд открывает, могут быть изменения по #covid19].
Чтобы снизить риски ОРВИ и простуды начинаем беречь себя - одеваться по погоде, мазать носики аксолинкой, пить аскорбинку, не заходить в большие скопления людей (или, может, наоборот 🤔🤣 иммунитет тренеровать), есть лук, чеснок, пить настой трав, соблюдать режим сна и отдыха, подгрузить себя физически, и конечно же - диета).
Ох уж эти плохие привычки)).
Например, я зимой шапку не ношу. Да, риски простудиться повышаются, но походу дела пойду куплю шапчушку). С физической нагрузкой тоже не айс - четыре месяца не занимался спортом, а тут обнаружил, что абонемент ещё как пол года действует 🤦🏻♂️😊 [мне казалось, что ему уже всё].
Конечно, сейчас понимаю, что кое-какие привычки я бы искоренил [заменил на новые], но пока проще скорректировать те вредные, которые влияют на здоровье.
Кстати, здоровье в этом году для меня ТОП 5 сферу жизни, за которые я решил взяться всерьёз. Нужно кое-где подлатать сорокалетний скафандр для Духа, Души и всего остального)
#негуру_тай2023 #негу_рупаттайя2023 #негуру_путешествие
1 минута
7 января 2023