7 подписчиков
Из 2021 года
Синдром нарядной депрессии🎄
Иначе постдейственный синдром, такое ещё случается после отпуска😔, когда вместо тела полного сил и душевного порыва в сторону захвата Мира, получаем «нехочуху» с единственной потребностью ходить на работу в одеяле😭.
Несколько простых советов:
🙃 Как бы ни звучало парадоксально, но надо дать себе отдохнуть после праздничных выходных. Как правило, в гонке за подарками, новыми рецептами, в попытке все успеть и всем угодить нагрузки больше, чем при привычном выполнении работы. Некоторые, особо отважные, успевают затеять ремонт или чего-нибудь ещё лихорадочно начать и закончить до боя курант🥂.
🙃 Побыть в одиночестве. В праздники мы находимся в ситуации постоянной «включённости» в определённый, часто незнакомый, круг людей. А потому как в праздники не принято обижать людей, чтобы никому ничего не испортить, приходится улыбаться, поддерживать разговор, а иногда и терпеть быдловатые выходки из последних сил🤢. Дайте себе время на детокс.
🙃 Не вздумайте отворачиваться от Себя. Так бывает, что подвели итоги уходящего года и, допустим, они не очень (по Вашему разумению) или кто-то в разудалой и лихой компании явно и публично указал на неудачу. Первое что мы делаем - это наказываем себя, отворачиваемся, перестаём с собой контактировать. Ни тебе внимания, ни подарков, ни исполнения желаний. Наказан и точка! В корне не верно. Простили себя и дальше ещё бережнее, как с китайской вазой. Вы у себя 🥇.
🙃 У депрессии механизм таков - сначала отсутствие желаний, а потом упадок всего, что можно, а не наоборот. Поэтому очень важно услышать себя, свои потребности, свои желания. А для этого в баню надо ходить не 31, а после всего этого🎉. «Отмыться» во всех смыслах. Расчистить завалы из праздничной мишуры и прошлогодних салатов. Возможно, не лишним будет очистить ЖКТ (тут уж кому какой способ привычней).
🙃 И последнее, утрировать своё состояние грусти и хандры. Если Вы ни разу не хохотнули при просмотре любимой юмористической передачи, а чудачества домашних питомцев при пролистывании ленты больше не умиляют, то пришла пора для самых драматичных сюжетов. Вволю порыдайте при просмотре лучшего грустного фильма😢.
Такие дела, ласточки моего сердца❤️
1 минута
6 января 2023