33 подписчика
Тень.
Понятие Тень в психологию ввел Карл Густав Юнг. Тень — это «изнанка» психики, ее темная сторона. То, что мы не осознаем, подавляем и отрицаем в себе. В эту часть психики, как в «черную дыру», подсознание «всасывает» и прячет желания, импульсы, воспоминания и неприятный опыт, связанный с представлением о себе. Сюда относятся негативные черты, которые не принято проявлять при людях. Мелочность, жадность, зависть, эгоизм, злоба и другое. «Нет, я не жадный, просто денег сейчас нет. Нет, я не агрессивный, но сегодня устал и силы на нуле». При этом у нас есть «идеальный» образ себя. «Я добрый, заботливый, щедрый, умный». Это светлая часть психики. Юнг называет ее Персоной. В собственных глазах и глазах других людей мы желаем выглядеть хорошо. Это сохраняет целостность и уверенность в себе. Персона, или светлая часть, никак не хочет принимать Тень. Если «изнанку» психики не принять, ее содержимое «прорвется» в самый неожиданный момент и сделает свое «темное» дело. Друзья, оглянитесь на свою жизнь и честно ответьте себе на эти вопросы: «Что в себе я не хочу показывать другим?», «Чего я боюсь в себе?», «Какие мысли и желания вызывают у меня вину и стыд?». Обязательно наблюдайте за своими чувствами. Тень проявляется через эмоции и чувства. Далее признайте все импульсы своей теневой стороны. «Да, я сейчас завидую». «Да, я хочу отомстить». «Да, я рад, что у него, что-то не получилось». Осуждать себя за это не надо. Просто признайте, что эти чувства есть. После этого открывается перспектива получить то, чего вам не хватает, только конструктивно. Вместо того, чтобы бесконечно испытывать вину и ругать себя за свои минусы, необходимо научиться использовать их на благо себе и окружающим. Но сначала признайте свою Тень. Это первый шаг.
1 минута
6 января 2023