1 подписчик
Многообразие двигательной активности
📖
В последнее десятилетие развитию массового спорта уделяется большое внимание. Строятся физкультурно-спортивные объекты - тренажёрные залы, ФОКи, стадионы, бассейны, катки, дворовые спортивные площадки. Также с целью развития массового физкультурного движения в 2014 году был возрожден комплекс ГТО. Все это указывает на общую тенденцию к вовлечению населения к занятиям физкультурой и спортом.
Многообразие физических упражнений, видов спорта открывает широкие возможности для каждого. В данной статье укажем лишь несколько наиболее популярных видов двигательной активности.
Фитнес💪🏃🍑
Данным термином чаще всего обозначают тренировки в тренажёрных залах с целью коррекции фигуры или для удовольствия, без каких-либо конкретных задач. Иными словами, человеку нравится определенный вид активности (например, комплекс силовых упражнений со свободными весами или на блочных тренажёрах), и он регулярно его выполняет, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Термин "фитнес" пришло на замену укоренившемуся словосочетанию "физическая культура". К нему можно отнести занятия в тренажёрном зале, пробежки на стадионе, фитнес-аэробика, бодибилдинг. Очень часто фитнес тесно связан со специальным питанием, направленным либо на набор мышечной массы, либо на сжигание лишнего жира, либо на поддержание формы.
Спорт🏋️⛹️🚴⚽🏀🏐🥊🏓
Спорт - соревнования и подготовка к ним. Наиболее популярные и широко развитые виды спорта: лёгкая атлетика, спортивные игры, силовые виды спорта, водные виды спорта, лыжный спорт, гимнастика, велоспорт, стрелковый спорт, единоборства. Мы указали лишь группы видов спорта, каждая из которых делится на подгруппы и на конкретные виды.
Экстрим, активный отдых🤿🎣⛸️🎿🏄🪂🏂
Данный вид активности хотелось бы вынести в отдельную группу, т.к. зачастую здесь начало не за искусством движений телом человека, а за мастерством управления техническими средствами. Сюда отнесём парашютный спорт, дайвинг, роуп-джампинг, сноуборд, скейтборд, серфинг, BMX, паркур и многое другое. Среди указанных видов также много различных подвидов и они зачастую не связаны с участием в соревнованиях, а используются как средства активного отдыха и досуга.
Оздоровительная физкультура и закаливание
Вид активности, который используется в оздоровительных целях. Сюда отнесём пешие прогулки, лёгкий бег, езда на велосипеде, купание в водоёмах, дыхательная гимнастика, йога, стрейчинг, корригирующие упражнения, ходьба на лыжах, комплекс силовых упражнений. Основное назначение - сохранение и приумножение здоровья, как физического так и духовного, а также сохранение гармонии с окружающим миром.
Туризм и путешествия🧗
Пеший туризм, ходьба на длинные дистанции, велотуризм, сплавы по рекам и озёрам
ЛФК, реабилитация, массаж
Специальный вид активности, назначение которого - лечение, восстановление утраченных функций органов вследствие травмы или болезней. Выполняется под руководством узкопрофильных специалистов со специальным медицинским образованием.
Моя страница на ЯRUS: https://yarus.ru/u/8616670
#зож
#спорт
#фитнес
2 минуты
6 января 2023