Если вы уже прочитали наш материал о серотонине, то знаете, что «гормон счастья» и сон неразрывно связаны. Но что такое здоровый сон? И почему он так важен? В одном из прошлых материалов The Blueprint мы рассказали про главный элемент эффективности, и выяснили, что делать, если его не хватает.