🧬Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов.

Иммунитет заложен в человеке с рождения.

Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность.

🧩Но иногда мы сами мешаем функционированию наших защитных механизмов, например, когда недостаточно спим или неправильно питаемся.

Эти два фактора являются ведущими.

🦠Для нормальной работы иммунных клеток нужен «строительный материал», который мы получаем вместе с пищей. Их обновление происходит во время сна, а если его недостаточно, «завод по производству защитников» дает сбой.

По данным ВОЗ - всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний.

Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто.

У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.

Новогодние выходные дни-отличный повод выспаться и отдохнуть 😉

🩺Берегите свое здоровье!

#минздрав_ра

#иммунитет

#здоровье

#сон

#питание

Около минуты

6 января 2023