В новый год с новыми мыслями. Сейчас готовлю статью о моих способах контроля за весом, который вот уже третий год стоит в норме и решила сделать репост статьи про свои принципы подхода к завтраку. Пока все дома.

Мои новые принципы в еде помогли мне похудеть на 10 килограмм и второй год не поправиться ни на грамм. А еще снизить гликированный гемоглобин с 6.7 до 5.8 только на смене подхода к питанию. Полтора года назад я похудела, и вот держу вес в пределах 65 килограмм, не давая ему подняться вверх. Как мне удается это делать? Прочитав публикации моих знакомых авторов о похудении, я решила поделиться свои опытом. А вдруг мои наработки кому-то в этом помогут. Так завтракать нельзя, но это в прошлом. Я ела кашу по утрам, вдогонку кидала бутерброд с маслом или вкусную булочку и была счастлива. Проблемы...