❄️⬇️⬇️ПРОГРАММА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ⬇️⬇️❄️с продукцией New Vertex ⬇️⬇️❄️
✅Утром ПРЕБИОТИК (натощак) или на ночь. Он лучше всего работает с 2 до 4 ночи!
✅ОДИН-ДВА (для более быстрого результата лучше два) приёма пищи заменяем КОКТЕЙЛЕМ, СУПОМ или СМУЗИ (можно чередовать).
Коктейль и суп более сытные, кто привык кушать плотно, смузи лучше пить в качестве перекуса)
✅На перекусы - БАТОНЧИКИ или СМУЗИ
✅Слим в первой половине дня после еды! В идеале перед физ.нагрузками
✅ Детокс перед обедом
✅КОЭНЗИМ Q10 - для ускорения всех биохимических процессов и реакций в организме, в т.ч. он ускорит процесс похудения🔥.
✅В идеале подключить ещё АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ комплекс (скраб, антицел.крем, обертывания)
⭕️ ЗАВТРАК Обязательно завтракаем ❗️Завтрак должен быть правильным и сбалансированным (белки, углеводы, жиры) идеально подходит коктейль!
⭕️ Полноценный обед.
⭕️ Перекусы наши батончики и смузи, овощи, фрукты, чуть-чуть орехов
⭕️ Ужин или поздний ужин. Заменяем ужин на коктейль или суп.
До ужина можно сделать салат из зеленых овощей и много разной зелени и видов листьев салата. Можно к салату мясо/птицу или морепродукты. Никакого жирного мяса❌
—————————
Соблюдаем режим 3-4 часа между завтраком/обедом/ужином!
Например: в 17:00 салат+рыба
В 20:00 коктейль (поздний ужин)
Не переедаем! Все вкусняшки до 17:00, а лучше до обеда!!! И немного!
Исключить в идеале мучное!
Я худела, не исключая, но тяга к сладкому и мучному сама ушла👌
Воду пьем много! 1,5-2 литра в день. Если не пили много, то Начинаем по чуть-чуть увеличивать питье воды.
1 минута
6 января 2023