42 подписчика
Всем приветики)))
У меня сегодня день заготовки еды для Кето. Разморозила свинину, говядину и куриную печень, а так же цельную курицу. Из мяса сделала 2 вида фарша : фарш свинина+говядина (запекла половину в духовке, вторую половину заморозила готовыми котлетами), фарш свинина+ печень (нажарила котлет на сковороде и половину заморозила просто фаршем). Курицу просто запекла в духовке целиком. На гарниры будут овощные салаты и квашеная капуста. Неделя еды обеспечена. Начну с завтрашнего дня вести таблицу по употребляемым калориям и недельным отвесам и замерам. Кому будет интересно это читать не знаю, но хочу для себя.
Около минуты
6 января 2023