37 подписчиков

👨‍⚕️ Советы от стоматолога на каждый день.

✔️ Чтобы сохранить зубы красивыми и здоровыми воспользуйтесь советами стоматолога на каждый день.

1️⃣ Чистите зубы дважды в день по 2-3 минуты. Утром после завтрака и вечером перед сном.

2️⃣ Тщательно мойте зубную щетку перед и после чистки. На ней в течение дня оседает большое количество микробов.

3️⃣ Меняйте зубную щетку 4 раза в год.

4️⃣ Хотя бы раз в день используйте зубную нить. Только с помощью зубной нити можно убрать налет из межзубных пространств.

5️⃣ Ограничьте употребление вредных напитков. К вредным напиткам относятся энергетические, спортивные, газированные, поскольку они содержат большое количество сахара, что не полезно для здоровья в целом и для зубов в частности.

6️⃣ Не раскалывайте зубами твердые предметы и продукты. Микротрещины на эмали быстро поражаются кариесом.

7️⃣ Избегайте частых перекусов.

8️⃣ Используйте жевательную резинку после еды, если нет возможности почистить зубы.

9️⃣ Не курите.

1️⃣0️⃣ Не отбеливайте зубы в домашних условиях.

1️⃣1️⃣ Старайтесь не допускать резких перепадов температур при еде. Например, горячий кофе после мороженого.

1️⃣2️⃣ Следите за состоянием десен и языка.

1️⃣3️⃣ Во время чистки зубов уделяйте внимание деснам и не забывайте чистить и язык.

1️⃣4️⃣ Дважды в год посещайте стоматолога, даже если Вас ничего не беспокоит.

1️⃣5️⃣ Отдавайте предпочтение здоровой и натуральной пище.

Приглашаем вас в наши медицинские центры «Мадин- клиника»♥️.

Узнать более подробную информацию о услугах и записаться на приём, можно по номерам телефонов:

☎️ 8(843)265-97-97 (Коммунаров, 2)

☎️ 8(843)292-11-17 (Лево-Булачная, 30)

☎️ 8(843)210-30-30 (Глушко, 15а)

☎️ 8(843)260-28-28 (Отрадная, 15)

☎️ 8-996-908-08-88 (Залесная, д.5).

👨‍⚕️ Советы от стоматолога на каждый день. ✔️ Чтобы сохранить зубы красивыми и здоровыми воспользуйтесь советами стоматолога на каждый день. 1️⃣ Чистите зубы дважды в день по 2-3 минуты.

1 минута

5 января 2023