43 подписчика
👨⚕️ Советы от стоматолога на каждый день.
✔️ Чтобы сохранить зубы красивыми и здоровыми воспользуйтесь советами стоматолога на каждый день.
1️⃣ Чистите зубы дважды в день по 2-3 минуты. Утром после завтрака и вечером перед сном.
2️⃣ Тщательно мойте зубную щетку перед и после чистки. На ней в течение дня оседает большое количество микробов.
3️⃣ Меняйте зубную щетку 4 раза в год.
4️⃣ Хотя бы раз в день используйте зубную нить. Только с помощью зубной нити можно убрать налет из межзубных пространств.
5️⃣ Ограничьте употребление вредных напитков. К вредным напиткам относятся энергетические, спортивные, газированные, поскольку они содержат большое количество сахара, что не полезно для здоровья в целом и для зубов в частности.
6️⃣ Не раскалывайте зубами твердые предметы и продукты. Микротрещины на эмали быстро поражаются кариесом.
7️⃣ Избегайте частых перекусов.
8️⃣ Используйте жевательную резинку после еды, если нет возможности почистить зубы.
9️⃣ Не курите.
1️⃣0️⃣ Не отбеливайте зубы в домашних условиях.
1️⃣1️⃣ Старайтесь не допускать резких перепадов температур при еде. Например, горячий кофе после мороженого.
1️⃣2️⃣ Следите за состоянием десен и языка.
1️⃣3️⃣ Во время чистки зубов уделяйте внимание деснам и не забывайте чистить и язык.
1️⃣4️⃣ Дважды в год посещайте стоматолога, даже если Вас ничего не беспокоит.
1️⃣5️⃣ Отдавайте предпочтение здоровой и натуральной пище.
Приглашаем вас в наши медицинские центры «Мадин- клиника»♥️.
Узнать более подробную информацию о услугах и записаться на приём, можно по номерам телефонов:
☎️ 8(843)265-97-97 (Коммунаров, 2)
☎️ 8(843)292-11-17 (Лево-Булачная, 30)
☎️ 8(843)210-30-30 (Глушко, 15а)
☎️ 8(843)260-28-28 (Отрадная, 15)
☎️ 8-996-908-08-88 (Залесная, д.5).
1 минута
5 января 2023