210 подписчиков
Особенности питания в зимний период
❄️ Зимой биологические часы организма претерпевают изменения, а иммунная система становится более уязвимой. Чтобы оставаться здоровыми и полными сил, предлагаем вам следовать рекомендациям специалистов и соблюдать несколько принципов правильного питания:
🔹 Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, содержащим белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины и минералы.
🔹 Питаться нужно каждые 3–4 часа. Регулярность способствует правильному пищеварению и дает организму необходимую энергию для работоспособности и сохранения тепла.
🔹 Горячие еда и напитки также необходимы нашему организму зимой. Поэтому обязательно ешьте первое: супы быстро усваиваются, помогают восполнять водный баланс и согревают организм.
Ваша школа 💫
#ДОНМ #НашеПитание #школа1220
Около минуты
12 января 2023