4107 подписчиков
Всем привет друзья 🙋🏻♂️
В этом посту, хочу поделиться с вами, ещё одним вариантом завтрака🍳 который будет полезен для вас, а так же зарядит энергией и наполнит ваш организм силами 💪
Каждый день мы с вами тратим энергию, которую получаем из пищи, чтобы этой энергии хватало на весь день, нужно не только правильно его спланировать, но и обязательно обратить внимание на то, как и что мы с вами кушаем!
Большинство людей предпочитают утром по дольше поспать, при этом не уделив должного внимания завтраку, перекусив печеньем или вовсе его пропустив, так нельзя!
Ведь именно завтрак заряжает нас💪
И относится стоит к первому приему пищи очень серьезно и употреблять правильные продукты, которые дадут нашему организму все необходимое с утра, ведь за ночь он истощился и требует калорий, белков и углеводов)
Мой вариант завтрака:
Яичница из 3-х яиц
Каша- киноа 200-300 грам уже в отваренном виде
Авакадо 1/2 часть
Сырники
Сок (в моем случае апельсиновый)
Я не заставляю следовать именно этому, а лишь делюсь с вами своим опытом!
Около минуты
12 января 2023