1 подписчик
🥦 10 МИФОВ О БАДАХ 🥦
🔸МИФ №1
“Если человек питается разнообразно, ему не нужны биологически активные добавки к пище”
Одна из проблем современного питания- это дефицит жизненно важных элементов даже в сбалансированном рационе. Однако по мнению специалистов содержание витаминов и минеральных веществ в овощах и фруктах значительно снизилось.
🔸МИФ №2
“Если я даже не получаю какие-то полезные вещества, БАДы мне не нужны. Я ведь чувствую себя нормально”
Молодой и относительно здоровый организм может какое-то время жить за счёт собственных ресурсов. Скажем ему не хватает кальция или магния, он берет их из собственной костной ткани; когда не хватает аминокислот для синтеза новых белков- использует собственные белок из мышц.
🔸МИФ №3
“БАДы с витаминами нужно пить только зимой”
В привезенных овощах и фруктах гораздо меньше ценных веществ, чем в тех, что созрели на грядке. Кроме того, почти все растения в любое время года испытывают недостаток микро- и макроэлементов по причине обеднения почв минералами.
🔸МИФ №4
“Биологически активные добавки - это не естественно, они не усваиваются нашим организмом”
Как раз наоборот. БАДы к пище содержат ценные вещества в той форме, в которой они могут быть усвоены нашим организмом.
Как правило, они при этом содержат вспомогательные элементы, которые необходимы для усвоения основного компонента.
🔸МИФ № 5
“БАДы вызывают привыкание”
Список ингредиентов, разрешенных к использованию в БАДах, составляется и утверждается государственными органами с участием ведущих отраслевых институтов России и с учетом международного опыта.
🔸МИФ №6
“От БАДов вообще никакой пользы!”
Так говорят люди, которые не заметили моментального эффекта после применения БАДов. Но зачастую, человек может даже не догадываться, что БАД поддержало его в какой-то тяжелый момент(например, помогла ему остаться работоспособным в период тяжелых нагрузок).
🔸МИФ № 7
“Я с детства знаю, что для здоровья нужны витамины, зачем ещё какие-то БАДы?”
Не многие осознают, что большая часть витаминов это тоже БАДы. Однако в целом биологически активные добавки - это не только витамины и минералы, но и многие другие жизненно необходимые нашему организму элементы: омега-3 жирные кислоты, полноценные белки, фитонутриенты, клетчатку и т.д.
🔸МИФ №8
“БАДы не проходят клинических испытаний, как лекарства, а значит, употреблять их опасно”
Клинические испытания лекарств проводят для того, чтобы доказать их эффективность, выявить возможные побочные эффекты и оценить их безопасность для здоровья. На добровольной основе производитель БАДов может провести клинические испытания, если хочет подтвердить их благоприятное влияние на организм.
🔸МИФ № 9
“Если человек питается продуктами из собственного огорода, ему не нужны никакие биологически активные добавки”
Разумеется, фрукты и овощи, выращенные на собственном участке, гораздо полезнее магазинных и способны обеспечить организм многими важными микроэлементами и витаминами Однако не стоит забывать и об обязательном разнообразии растительной пищи, которое в России резко сокращается в осенне-весенний период. Кроме того, полноценное питание - это не только овощи и фрукты, это так же качественные молочные продукты, яйца, мясо , рыба и морепродукты.
🔸МИФ №10
“Бад безвредны для организма в любых дозировках”
Витамины и минералы жизненно необходимы организму, их недостаток приводит к проблемам со здоровьем, но и их переизбыток может также навредить. Поэтому перед использованием того или иного БАД необходимо проконсультироваться у грамотного специалиста, который поможет вам разобраться, какие у вас есть дефициты витаминов и минералов в вашем рационе питания. Так же, как и при использовании лекарств, при приеме биодобавок важны дозировка, время приема, продолжительность курса и сочетаемость.
🥦Думаю из всего выше перечисленного вырисовывается картинка, почему питание в жизни человека имеет такое важное значение.
🥦У нас можно пройти тестирование рациона питания на дефициты, пишите в личные сообщения и мы вышлем вам ссылку 📋на подробный опрос, 📈результаты в виде диаграмм и схем придут
3 минуты
4 января 2023