Уважаемые подписчики и гости моего канала!

Употребление орехов положительно влияет на весь организм в целом: улучшается работа мозга, укрепляется иммунная система, повышается уровень гемоглобина в крови, улучшается здоровье волос, кожи и ногтей. Придерживаясь правил здорового питания, важно употреблять орехи как отдельно, так и в качестве дополнения к различным блюдам, выпечке и соусам. Но не надо забывать о вреде орехов. Орехи - это очень калорийный продукт. Главное правило – употреблять их в меру. Аллергическая реакция на них встречается довольно часто. Как правило, это не все виды орехов, а какой-то определенный. Поэтому надо быть...