Каникулы — отличное время, чтобы наконец начать бегать, и мороз этому совсем не помеха. В такой активности сразу несколько плюсов: она и поможет оправиться после череды застолий, и мысли в порядок приведет, и вернет вас в форму в аккурат к рабочим будням. Главное помнить про несколько правил — каких?