741 подписчик
🧐Как спасти тазобедренный сустав от разрушения🦵
Тазобедренный сустав подвергается изо дня в день колоссальной нагрузке. Если вы убеждены, что ваши тазобедренные суставы здоровы, не игнорируйте простые правила профилактики, чтобы и дальше радоваться полноте движений.
1️⃣Избавьтесь от лишнего веса, поскольку это главный провоцирующий фактор. Сустав подвергается повышенной нагрузке и хрящевые поверхности стираются с удвоенной силой.
2️⃣Позаботьтесь о правильном питании, чтобы суставы получали достаточно витаминов и микроэлементов.
3️⃣Избегайте травм, ведь даже минимальные повреждения дают толчок дегенеративным процессам.
4️⃣Берегите суставы от переохлаждений: это еще один провоцирующий фактор.
5️⃣Больше двигайтесь и пребывайте на свежем воздухе.
6️⃣Подберите комплекс упражнений, которые помогут сохранить структуру таза здоровой.
Если у вас уже есть проблемы и требуется эндопротезирование, пишите мне в WhatsApp: +7 (906) 799-77-75
Бесплатно для граждан из всех регионов РФ
#эндопротезирование #квоты #омс
Около минуты
4 января 2023