160 подписчиков
⚡️BlazePod – это не только про спорт.
Преподаватель танцев @athina_berkaki органично сочетает балансировочную платформу и #blazepod для тренировки равновесия.
Эти два тренажера отлично работают в паре, делая монотонное упражнение более эффективным:
✅ Bosu вносит в упражнение элемент нестабильности, за счет чего задействуются глубинные мышцы ног, которые не работают на устойчивой поверхности.
✅ Blazepod включает в процесс когнитивную систему – датчики загораются в случайном порядке, мозг обрабатывает визуальный сигнал и дает команду телу.
Профит: развитие устойчивости, укрепление мышц стоп и ног в целом, правильное распределение внимания между контролем тела и внешними факторами, что очень важно в танце 💯
#blazepodru #blazepod
Около минуты
4 января 2023