403 подписчика
Совместим ли кофеин с кормлением грудью?
Да, но следует помнить, что чем младше малыш, тем он более чувствителен к кофе.
Дозы более 300–500 мг в день могут вызывать нервозность, раздражительность и бессонницу у младенцев , а также снижение уровня железа в грудном молоке и анемию у младенцев
Среднее содержание кофеина в одной чашке кофе из молотых зёрен - 120мг, в чашке растворимого-80мг.
Также нужно помнить, что кофеин содержится, например, в чёрном чае (30мг), зеленом чае (15мг), горьком шоколаде (10мг), газированных напитках (150мг), энергетических напитках (300-800мг).
Если вы заметили, что малыш реагирует на кофе, то можно попробовать плавно исключить его на пару недель. Резкий отказ может вызвать головные боли, сонливость или тошноту
________________
❓Позволяете себе кофе? Замечали ли реакцию у малыша?
Около минуты
3 января 2023